「ジムに通いたいけど、料金が高そうで不安」「男性の目が気になって集中できない」──そんな理由で一歩を踏み出せない方は少なくありません。特に25〜45歳の女性にとって、仕事や家事の合間に時間を確保するのは簡単ではなく、だからこそ「効率的で安心できる環境」が求められます。
東京都内のパーソナルジムの料金は平均で月2〜5万円（1回あたり8,000〜12,000円）が相場とされます。ただし、女性専用ジムではセミパーソナルや回数券を活用し、1回5,000円台で利用できるケースもあります。安さの背景には、セッション同時進行や広告コスト削減といった工夫があり、価格が低いからといって必ずしも質が劣るわけではありません。
本記事では、東京で「女性専用」かつ「料金を抑えて通える」パーソナルジムを比較紹介します。月額制で続けやすいプランと、短期集中型で成果を狙いやすいプランの両方を整理。さらに、料金以外で失敗を避けるためにチェックしたいポイントも解説します。最終的に、自分の生活リズムに合ったジムを選ぶための参考にしてください。
東京の女性専用パーソナルジム料金比較表（2025年9月時点）
東京の女性専用パーソナルジムの料金をわかりやすく表にまとめました。
| ジム名 | 入会金 | 料金プラン | 1回あたり単価 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| Peach Gym（女性専用） | 22,000円 | 月額32,780円（週1回・月4回） | 約8,000円 | 女性専用空間・食事指導つき・駅近 |
| かたぎり塾（一部女性専用店舗あり） | 55,000円 | 月額30,800円（週1回・月4回） | 約7,700円 | セミパーソナル導入・低価格帯で継続しやすい |
| OUTLINE（女性専用） | 無料 | コース16回/2ヶ月 184,800円 | 約11,500円 | 入会金0円・完全女性専用・卒業後のリバウンドサポートあり |
| RIZAP WOMAN（女性専用） | 55,000円 | 16回/2ヶ月 327,800円 | 約20,400円 | 完全個室・専属トレーナー・高級志向 |
| GOODLIFE GYM（一部女性専用枠あり） | 30,000円 | 月額19,800円（通い放題プラン） | 実質5,000円〜 | セミパーソナル形式・低価格で自由度高い |
※料金はすべて税込。公式サイト（2025年9月時点）参照。キャンペーン等で変動あり。
Peach Gym／かたぎり塾 → 7,000〜8,000円台で比較的安価
GOODLIFE GYM → 通い放題プランで実質5,000円台
OUTLINE／RIZAP WOMAN → 完全個室・サポート充実で高額帯
女性専用パーソナルジムが注目される理由
女性専用ジムは単なる「運動する場所」以上の価値を提供します。多くの人が安心感を重視し、周囲の視線を気にせず集中できる空間を求めています。
また、女性に多い悩みに合わせた食事サポートや、産後ケアに配慮したプログラムなど、ライフステージに寄り添ったサービスがあるのも特徴です。東京都内では駅近や早朝営業など、忙しい女性に配慮した条件が整ったジムも増えています。
安心して続けられる環境
女性専用の空間は心理的なハードルを下げ、運動習慣を身につけやすくします。例えば「男性がいると気後れしてしまう」という声は少なくありません。その点、女性だけのジムなら安心して汗をかけるため、継続率が高い傾向にあるといわれています（※個人差あり）。
東京都内の料金水準と最新相場
2025年時点で、都内のパーソナルジムは2ヶ月16回で10〜15万円程度が一般的な水準です【Synergym, 2025年8月更新】。女性専用ジムでは「Peach Gym」や「かたぎり塾」のようにセミパーソナルを導入し、1回あたり5,000円台まで費用を抑えられる事例もあります。安さの理由を理解したうえで選ぶことが、納得感につながります。
よくある質問
男女兼用ジムとどう違うの？
男女兼用ジムは多様な利用者が集まる一方で、女性専用ジムは「安心して通える雰囲気」を重視しています。男性の視線を気にせず集中できる点や、女性の悩みに特化したプログラムが揃っている点が主な違いです。
安いジムでも続けられるの？
安いから効果が出ないとは限りません。広告費や人件費を工夫して価格を抑えているジムもあります。ただし結果には個人差があり、無理のない範囲で続けられる仕組みがあるかを見極めることが重要です。
まとめ
東京都内で「女性専用」かつ「安い」パーソナルジムを探す際には、料金体系の違いとサービス内容を両方チェックすることが大切です。月額制で安定的に通うか、短期集中プランで成果を狙うか、自分の生活スタイルに合わせて選びましょう。
体験談はあくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。まずは体験プランで雰囲気を確かめ、必要に応じて専門家に相談しながら判断することをおすすめします。
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